冬天减肥可以适量跑步。
因为适当的跑步有助于提高机体的新陈代谢水平，消耗热量，从而达到减肥的目的。此外，还可以增强心肺功能，改善睡眠质量，对健康有益。但在寒冷的环境中运动要注意保暖，以免着凉感冒。
如果在室外跑步且风比较大，则不建议进行户外跑步，此时可能会导致身体散热过多而引起体温过低的现象发生。
对于冬季减肥期间的女性而言，在跑步的同时还应注意饮食控制，避免食用高糖、高脂肪食物，以减少热量摄入，促进减脂效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
冬天减肥可以适量跑步。
因为适当的跑步有助于提高机体的新陈代谢水平，消耗热量，从而达到减肥的目的。此外，还可以增强心肺功能，改善睡眠质量，对健康有益。但在寒冷的环境中运动要注意保暖，以免着凉感冒。
如果在室外跑步且风比较大，则不建议进行户外跑步，此时可能会导致身体散热过多而引起体温过低的现象发生。
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