冬天比夏天更容易发胖，但并不代表冬天比夏天难减肥。
冬天比夏天更容易发胖是因为机体为了适应寒冷环境，会将更多的能量用于维持体温，此时基础代谢率会升高，因此容易导致肥胖的发生。而冬天比夏天难减肥则是因为冬天天气寒冷，户外活动减少，食欲增强，同时人们也更倾向于食用高热量、高脂肪的食物来取暖，这些因素都增加了热量的积累，进而导致体重上升。
如果个体在冬季能够保持规律的运动习惯，并且饮食结构合理，则可能不会出现明显的增重现象。
需要注意的是，在冬季也要避免过度摄入高热量食物，以减少增重风险；同时建议适当增加室内运动量，如跳绳、瑜伽等，有助于提高新陈代谢水平，辅助控制体重。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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