冬天运动还能继续减肥吗

冬天运动可以继续减肥。

冬天由于气温较低，人体的新陈代谢会相对降低，热量消耗也会减少，如果停止运动，会导致脂肪堆积，从而影响减肥效果。适当的运动能够帮助身体产生更多的热量，提高基础代谢率，进而达到更好的减肥效果。此外，运动还可以增强心肺功能、改善血液循环，对于保持健康也有很大的益处。

在冬季，人们通常会选择室内运动，如瑜伽、普拉提等，这些运动也可以帮助燃烧卡路里，促进新陈代谢。

需要注意的是，在冬季运动时要做好保暖措施，避免受凉感冒。同时还要注意合理饮食，控制热量摄入，以保证减肥的效果。

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