冬季减肥相对困难，但并非绝对。
冬季天气寒冷，机体为维持正常体温，会通过各种方式来减少散热，此时基础代谢率下降，能量消耗减少，因此容易造成体重上升。另外，冬季天黑得早，日照时间短，会影响褪黑素的分泌，进而影响到瘦素的水平，使食欲增加，从而进一步影响减肥效果。
如果在减肥期间饮食不规律、运动量不足或摄入高热量食物过多等，都可能会影响到减肥的效果。
建议在冬季采取合理的饮食计划，并结合适当的体育锻炼以提高新陈代谢，有助于更好地控制体重。
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冬季减肥的方法有哪些？冬天气温低，人也会开始变得慵懒，代谢也低，但是也是最容易囤积脂肪的，因此冬季减肥非常关键。冬季减肥的方法相较于其他季节，饮食和运动都需要做大的调整，尤其是运动，注意事项比较多。
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