抖抖机减肥的效果有限，通常需要结合合理的饮食和锻炼计划才能取得较好的减肥效果。
抖抖机可以增加热量消耗，但不能直接燃烧脂肪。若想减肥成功，必须在使用抖抖机的同时注意均衡饮食，并配合适当的有氧运动和力量训练。
对于超重或肥胖人群，由于体重基数较大，单纯依靠抖抖机可能效果不明显。此外，如果使用者存在肌肉损伤、关节炎等疾病，长期使用抖抖机可能会加重病情。
在使用抖抖机时需注意控制时间，避免过度疲劳或受伤。同时应确保选择正规厂家生产的产品，并按说明书操作以确保安全。
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