肚子感觉瘦了但体重没有减可能与肌肉量增加、体脂率下降有关。
肌肉量增加：肌肉密度高于脂肪，相同重量下肌肉占位较小，使人有变瘦的感觉，此时体重不会有明显的减轻；
体脂率下降：体脂率是指人体内脂肪含量占总体重的比例，体脂率降低时，虽然体重不变，但腹部脂肪会显著减少，从而出现上述情况。
如果在减肥期间摄入热量低于身体所需，可能会导致基础代谢率降低，进而影响到体内水分的平衡，使水分滞留在体内，也会使得体重不降反升。
需要注意的是，在体重未下降的情况下，应避免盲目追求速度而采取极端节食或过度运动的方式。同时，定期监测体脂率和饮食结构，确保营养均衡且不过度消耗肌肉，有助于更好地管理体重。
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