肚子可以通过运动减肥。
肚子部位的赘肉主要是由于长期久坐不动导致局部脂肪囤积引起的，适当进行针对性训练有助于消耗该处脂肪，从而达到瘦身目的。
针对腹部肥胖，建议采取有氧运动结合力量训练的方式，如跑步、游泳等有氧运动以及腹肌撕裂者等力量训练，以增加代谢率和塑造肌肉线条。
在进行腹部锻炼时，应注意避免过度拉伸或扭曲脊柱，以免造成损伤，并且应确保动作正确性以提高效果与安全性。另外，饮食控制也是减肚的关键环节，注意均衡饮食并减少高热量食物摄入。
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