肚子肉硬通常难以直接减肥。
因为肚子肉硬可能是由于腹部脂肪堆积引起的，而脂肪细胞的数量在成年后通常会保持稳定，减脂较为困难。若患者想达到较好的减肥效果，建议采取科学的方法，如合理膳食、规律运动等。
如果患者还存在水肿或肌肉发达等问题，则可能导致腹壁增厚、变硬，此时减肥难度增加。这些因素都可能影响腹部脂肪的减少，从而使得减肥更加困难。
针对腹部脂肪堆积导致的肉质坚硬，应避免高热量食物摄入过多，以免进一步加重肥胖程度。同时，可适当进行有氧运动，如游泳、跳绳等，以促进脂肪燃烧。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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