锻炼时间对减肥有一定影响，但并不绝对。
锻炼时机的选择可能会影响体内激素水平的变化，进而影响能量代谢和食欲控制，所以对于减肥有一定的影响。此外，个人体质差异也会影响减肥效果，因此不能一概而论。
如果在晚上锻炼后摄入了高热量食物或没有做好充分休息，也可能导致体重增加。
选择锻炼时间应考虑自身生物钟与工作、学习安排，并结合饮食调整以优化减肥效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
锻炼时间对减肥有一定影响，但并不绝对。
锻炼时机的选择可能会影响体内激素水平的变化，进而影响能量代谢和食欲控制，所以对于减肥有一定的影响。此外，个人体质差异也会影响减肥效果，因此不能一概而论。
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