断食减脂期体重反弹不正常。
断食减脂期体重下降是由于摄入热量低于消耗热量，此时机体处于负氮平衡状态。体重反弹则意味着重新达到正氮平衡，即摄入热量高于消耗热量。这可能是由于恢复正常饮食后没有相应减少热量摄入或增加运动量所致。体重反弹可能影响减脂效果，建议通过控制饮食和适当运动来维护减脂成果。
断食减脂期体重反弹还可能与肌肉流失有关，因为长时间的低卡饮食会导致身体进入保护模式，从而降低基础代谢率，使得消耗的能量更少。
在断食减脂期间，保持适量的水分摄入、均衡营养，并结合规律运动有助于维持减脂成果。同时，应避免过度依赖断食减脂法，以免对身体健康造成潜在风险。
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