锻炼后腰围小了体重没减

锻炼后腰围小了体重没减可能与饮食习惯、水分平衡有关。

腰围减少可能源于锻炼引起的肌肉量增加或体脂率下降，此时体重未减可能是因为肌肉比脂肪密度大，所以重量不变但体积减小。另外，如果在运动过程中饮水较多，会导致暂时性的体重上升，也可能出现上述现象。

若患者存在水肿的现象，在高强度运动后可能会促进体内水分代谢，从而导致体重下降不明显。此外，如果摄入的能量大于消耗的能量，则可能出现上述情况。

建议定期监测体重和腰围的变化，以评估身体状况的改善情况。同时保持均衡饮食和适量运动，有助于健康管理和理想的身材目标达成。

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