短期内涨的体重在一定程度上是可以通过控制饮食和加强体育锻炼的方式来进行改善的。
短期内体重增加可能是由于水分滞留、肌肉增长等原因造成的，并非真正的脂肪堆积。这种情况下，只要及时调整饮食结构，减少高热量食物的摄入，并且配合合理的运动计划，一般是可以有效控制体重的。
如果体重增加伴随着水肿或食欲不振，可能需要排除潜在的健康问题，如甲状腺功能亢进等内分泌紊乱引起的水肿。
对于短期内体重上升的情况，建议密切关注体态变化，同时注意避免暴饮暴食导致的能量过剩，引发肥胖等问题。
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