短期涨上来的体重通常比较好减。
短期体重增加主要是因为摄入热量超过消耗热量，导致脂肪堆积。此时机体新陈代谢较为活跃，如果能够及时调整饮食结构、控制高热量食物摄入，并配合规律运动，如跳绳、游泳等，则有助于消耗多余热量，达到减肥目的。
对于部分可能存在代谢异常或基础疾病的人群，短期体重上涨可能与内分泌失调有关，此时体重下降难度相对较大。
建议在日常生活中注意均衡饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动以维持健康体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
短期涨上来的体重通常比较好减。
短期体重增加主要是因为摄入热量超过消耗热量，导致脂肪堆积。此时机体新陈代谢较为活跃，如果能够及时调整饮食结构、控制高热量食物摄入，并配合规律运动，如跳绳、游泳等，则有助于消耗多余热量，达到减肥目的。
对于部分可能存在代谢异常或基础疾病的人群，短期体重上涨可能与内分泌失调有关，此时体重下降难度相对较大。
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