顿顿喝稀饭不能减肥。
虽然稀饭比米饭更容易消化吸收，但其主要成分为碳水化合物，过量摄入会导致热量摄入过多，无法被身体完全代谢，进而转化为脂肪储存起来。此外，如果在喝稀饭的同时没有合理控制其他食物的摄入量或者进行适当的运动，也容易导致体重增加。
除了稀饭外，还要注意是否摄入了高糖分、高油脂的食物，并且每天是否进行了适量的运动来消耗所摄入的热量。
减肥期间要注意饮食均衡，避免只吃稀饭造成营养不良；同时配合适当运动，有助于提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧。
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