多吃水果不会影响减肥。
虽然水果中含有一定的糖分，但其含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用可以促进新陈代谢，有利于减肥。
如果摄入过多高热量食物后又大量吃水果，可能会导致热量摄入超标而影响减肥效果。
在减肥期间，应注意饮食平衡，并配合适当运动以提高代谢率。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
多吃水果不会影响减肥。
虽然水果中含有一定的糖分，但其含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，适当食用可以促进新陈代谢，有利于减肥。
如果摄入过多高热量食物后又大量吃水果，可能会导致热量摄入超标而影响减肥效果。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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