多吃香蕉不能减肥。
虽然香蕉含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。但是其本身也属于一种含糖分较高的水果，如果过量食用，会导致体内糖分堆积，转化为脂肪，引起发胖。因此，单纯依靠吃香蕉并不能达到减肥的目的。
对于需要快速减重的人群，饮食控制是必不可少的一步。除了香蕉外，苹果、奇异果等都是低卡路里且富含营养的选择。
在考虑通过饮食来减轻体重时，应确保每日摄入的总能量低于消耗的能量，并结合适当的运动以提高代谢率。同时，均衡饮食，避免过度依赖某一种食物而忽视了全面的营养需求。
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