多高心率适合减肥手术

临床上建议进行减肥手术的人群将心率为170减去年龄的整数值作为目标心率。如果想要通过运动来帮助减肥，则需要根据自身情况选择合适的运动量，并且长期坚持。

正常成年人安静时的心率一般为60-100次/分钟，而理想静息心率则为55-70次/分钟。当人体处于剧烈活动状态时，如跑步、跳绳等情况下，此时的心率可能会达到每分钟170次，属于正常的生理现象，不需要特殊处理。

对于本身患有心脏疾病或高血压患者而言，在做减肥手术之前应先到医院进行全面检查，明确病情后在医生指导下采取合适的方法治疗，以免影响身体健康和手术效果。此外，由于每个人体质不同，所以适宜的目标心率也有所不同，部分人群可能要低于此标准，而对于老年人来说，其心率可适当放慢。

若想通过运动来进行减肥，可以选择有氧运动，比如游泳、骑自行车或者慢跑等，能够促进脂肪燃烧，有利于瘦身。但要注意控制好速度以及时间，不宜过快或时间过长，否则容易引起不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。