饿瘦了但体重没减可能是正常的生理现象。
体重主要取决于体内的脂肪含量，而饥饿状态下减肥主要是减少了体内水分和肌肉量，并没有显著降低脂肪含量，因此体重不会明显下降。
如果在减少摄入的同时增加运动强度，会导致身体消耗的能量大于摄入的能量，进而出现体重下降的现象。
建议定期监测体重变化，以评估减肥效果，同时注意均衡饮食与适量运动相结合，避免过度节食导致营养不良。
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饿瘦了但体重没减可能是正常的生理现象。
体重主要取决于体内的脂肪含量，而饥饿状态下减肥主要是减少了体内水分和肌肉量，并没有显著降低脂肪含量，因此体重不会明显下降。
如果在减少摄入的同时增加运动强度，会导致身体消耗的能量大于摄入的能量，进而出现体重下降的现象。
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