临床上并没有专门针对儿童的减肥药物。如果儿童体重超标,则需要积极进行科学、健康的减肥,以免影响身体健康发育。建议家长不要盲目给儿童吃减肥药,可以通过调整饮食结构以及适当运动来帮助儿童达到健康减肥的目的。
一、饮食方面
1.控制进食量:想要让儿童减肥,首先就要从控制饮食开始,在保证营养均衡的前提下,要减少每餐的进食量,可以少食多餐,但不宜吃得过饱,从而避免摄入热量过多引起肥胖加重的情况。
2.调整食物种类:日常生活中要注意少吃高糖类的食物,如巧克力、奶油蛋糕等,也要尽量避免油炸食品和烧烤类食物,这些食物含有的热量比较高,容易导致脂肪堆积而引起身材发胖。另外还要注意多吃新鲜水果和蔬菜,比如黄瓜、西红柿、苹果等,富含膳食纤维素能够促进肠道蠕动,有助于加速人体新陈代谢,对于减肥瘦身有一定的辅助作用。
3.补充水分:平时还需要适量增加饮水量,每天保持在1500-2000ml,可促进机体代谢,有利于体内毒素及废物排出体外,并且还能增强饱腹感,也能起到一定的辅助减肥效果。
4.其他情况:除上述方法以外,还可以选择喝一些绿茶或者酸奶,其中含有一定量的活性菌群,能够调节胃肠道功能紊乱,促进消化吸收,对减肥也有一定的好处。
二、运动方面
儿童正处于生长发育时期,此时不建议服用减肥药,因为很多减肥药中都可能含有激素成分,服用后可能会对身体造成不良影响。但如果儿童已经出现超重或肥胖的情况,为了不影响到正常的生长发育,可以在医生指导下适当进行体育锻炼,如跑步、跳绳、游泳等,通过有氧运动能够消耗掉体内多余的脂肪,也可以使肌肉更加紧致,从而改善身材臃肿的现象。
此外,若儿童经过一段时间的减肥之后没有明显的效果,要及时去医院儿科就诊,完善视诊、B超检查明确诊断,然后遵医嘱处理。
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