饭后多散步对减肥有一定效果。
饭后散步能够促进血液循环，加快新陈代谢，有利于食物的消化与吸收。若此时机体摄入的能量小于消耗的能量，则能起到辅助减肥的效果。但需要注意的是，并不是所有的肥胖都适合通过散步来减肥，如病理性肥胖、继发性肥胖等，需要针对具体病因进行治疗。此外，对于体重超重的人群而言，在日常生活中应尽量做到少吃多动，即合理膳食加上适量运动，以维持身体健康状态。
饭后散步时还需注意避免剧烈运动，以免引起胃下垂或加重不适症状。
建议在饭后半小时至一小时后再开始散步，同时还要注意控制饮食总热量，避免暴饮暴食。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
高青县人民医院二级甲等 综合医院 公立西宁市城中区人民医院二级 综合医院 公立
汕头大学第二附属医院三级 综合医院 公立
陆良县培芳医院二级甲等 综合医院 公立墨江县人民医院二级 综合医院 公立
吉林国健高新妇产医院三级 专科医院 特色医院
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了