饭后酸奶有助于减肥吗

饭后喝酸奶有助于减肥。

饭后喝酸奶有利于促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，进而减少脂肪堆积，从而达到减肥的效果。但是酸奶本身也是由牛奶发酵而成的一种奶制品，其中也含有一定的糖分以及能量，如果长期大量喝酸奶，会导致体内摄入的能量大于消耗的能量，进而转化为脂肪堆积于体内，引起肥胖的发生。所以建议患者平时要控制好酸奶的摄入量，以免影响减肥效果。

对于乳糖不耐受者而言，饭后喝酸奶可能导致腹泻等不适症状，因此不宜过量食用。

需要注意的是，饮食调节是减肥过程中的一个重要环节，但并不是唯一的因素。合理的运动计划与均衡的饮食结合，才能更好地实现健康减肥的目标。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。