饭后散步对减肥有一定作用，但效果因人而异。
饭后散步可以帮助消耗热量，增加新陈代谢，减少脂肪在体内的积累。同时，散步还可以放松身心，缓解压力，进一步促进身体健康。但是，减肥的效果还取决于个人的身体状况、饮食习惯等因素。因此，为了更好地减肥，建议结合科学的饮食计划和适量的运动。
对于体重超重或肥胖人群而言，饭后散步有助于消耗热量，辅助减轻体重。但对于正常体重或轻度超重者，并不能起到显著的减肥效果。
需要注意的是，饭后散步的时间不宜过长，以免影响消化吸收；此外，散步时还需注意保持正确的姿势，避免过度劳累。
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