饭后苹果能减肥吗

饭后适当食用苹果有利于减肥。

苹果中含有的水分、维生素及微量元素等营养物质，可为机体补充日常活动所需的部分能量，并起到一定的润肠通便的作用，一定程度上可以帮助减轻因便秘引起的肥胖症状。此外，苹果中的膳食纤维还具有较强的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，辅助减肥。

如果在吃完苹果之后没有及时进行运动消耗掉多余的热量，则可能会导致脂肪堆积而引起发胖。

需要注意的是，虽然适量进食苹果有助于减肥，但不意味着可以无节制地大量进食，否则也可能导致热量摄入过多而影响减肥效果。

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