饭后躺着做减肥动作不好。
饭后躺着做减肥动作不利于食物的消化与吸收，还可能导致肥胖的发生。因为在吃饭之后，人体的大部分血液会集中在胃肠道帮助消化，如果此时躺着做减肥动作，会使血液循环减慢，从而影响食物的消化与吸收，长此以往可能会导致肥胖的发生。因此不建议饭后躺着做减肥动作。
饭后可以适量散步或轻柔运动，有助于促进消化。
饭后适当休息30-60分钟后开始运动为佳，既能避免餐后立即运动引起的不适症状，又能达到较好的减肥效果。
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饭后躺着做减肥动作不好。
饭后躺着做减肥动作不利于食物的消化与吸收，还可能导致肥胖的发生。因为在吃饭之后，人体的大部分血液会集中在胃肠道帮助消化，如果此时躺着做减肥动作，会使血液循环减慢，从而影响食物的消化与吸收，长此以往可能会导致肥胖的发生。因此不建议饭后躺着做减肥动作。
饭后可以适量散步或轻柔运动，有助于促进消化。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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