肥胖男性睡前适当运动可以辅助减肥。
睡前运动如快走、瑜伽等可增加能量消耗，有助于减少热量储存；同时，运动后身体处于休息状态，此时新陈代谢会加快，有助于消耗更多的卡路里。
如果肥胖患者存在睡眠呼吸暂停综合征，则不建议在睡前进行剧烈运动，以免加重病情。
对于肥胖人群而言，饮食控制与规律运动相结合是有效的减肥策略。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯，也有助于促进消化，维持正常体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
肥胖男性睡前适当运动可以辅助减肥。
睡前运动如快走、瑜伽等可增加能量消耗，有助于减少热量储存；同时，运动后身体处于休息状态，此时新陈代谢会加快，有助于消耗更多的卡路里。
如果肥胖患者存在睡眠呼吸暂停综合征，则不建议在睡前进行剧烈运动，以免加重病情。
对于肥胖人群而言，饮食控制与规律运动相结合是有效的减肥策略。此外，适量摄入富含膳食纤维的食物，如燕麦、红薯，也有助于促进消化，维持正常体重。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
铁岭市中心医院三级甲等 综合医院 公立
沙河市公安医院二级甲等 综合医院 公立
上虞市第二人民医院二级甲等 综合医院 公立
福建医科大学附属第二医院三级甲等 综合医院 公立金平区人民医院二级甲等 综合医院 公立
西安交通大学第一附属医院三级甲等 综合医院 公立
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
后背疼痛什么原因
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了