风味发酵乳在一定程度上可以帮助减肥。
风味发酵乳中的益生菌可以调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，减少体内毒素积聚。此外，其还富含多种维生素、矿物质及微量元素，这些营养素能增强身体免疫力，支持新陈代谢过程。
需要注意的是，如果个人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，则不宜饮用风味发酵乳，以免引起腹泻、腹痛等症状。
选择风味发酵乳时，需注意查看产品标签，确保无添加过多糖分或其他不利于健康的成分，并适量摄入以保证健康饮食。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
风味发酵乳在一定程度上可以帮助减肥。
风味发酵乳中的益生菌可以调节肠道微生态环境，促进食物的消化吸收，减少体内毒素积聚。此外，其还富含多种维生素、矿物质及微量元素，这些营养素能增强身体免疫力，支持新陈代谢过程。
需要注意的是，如果个人存在乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等特殊情况，则不宜饮用风味发酵乳，以免引起腹泻、腹痛等症状。
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食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。如缺乏维生素A会出现夜盲症、干眼病和皮肤干燥；缺乏维生素D可患佝偻病；缺乏维生素B1可得脚气病；缺乏维生素B2可患唇炎、口角炎、舌炎和阴囊炎；缺乏PP可患癞皮病；缺乏维生素B12可患恶性贫血；缺乏维生素C可患坏血病。
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