粉丝可以当减肥主食吗

粉丝可以当减肥主食。

粉丝是由红薯、马铃薯等食材制作而成的一种食物，其中含有的淀粉含量比较高，在经过烹饪之后比较软烂，容易被人体消化吸收，不会加重胃肠道负担。适当吃粉丝一般不会影响减肥效果，也不会对身体健康造成不良影响。但需要注意的是，如果一次性吃得太多可能会导致肥胖的情况发生，所以要控制好用量。

在减肥期间除了可以适量食用粉丝外，还可以适量食用荞麦面、玉米面等粗粮作为主食摄入，有助于增加饱腹感，促进胃肠蠕动，进而达到辅助减肥的目的。

将粉丝作为减肥期间的主饥单独食用时需注意适量原则，并配合适宜运动以消耗热量。若发现体重管理不佳或其他健康问题，建议咨询营养师或医生的意见。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。