做广播体操能减肥吗

做广播体操可以辅助减肥。

做广播体操能够帮助燃烧卡路里，因为其涉及到一系列有氧运动，如体转、体侧屈等动作，这些动作有助于提高心率和呼吸速率，从而增加能量消耗。另外，定期进行广播体操还可以增强肌肉力量，改善身体柔韧性，并促进血液循环，进一步促进脂肪燃烧。

如果在做广播体操时配合饮食控制或其他形式的身体活动，则效果更佳。此外，在选择适合自己的广播体操项目时，应考虑个人健康状况和体力水平。

需要注意的是，虽然做广播体操可以帮助减肥，但不建议空腹进行剧烈运动，以免引起低血糖反应。同时也要注意保持良好的姿势，避免受伤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。