跑步机快走大汗淋漓能减肥吗

跑步机上快走、大汗淋漓可以起到一定的辅助减肥作用。但单纯依靠运动并不能达到较好的减肥效果，还需要配合饮食控制进行改善。

跑步机快走属于一种有氧运动，在运动过程当中能够促进体内脂肪燃烧和代谢，从而帮助消耗掉身体多余热量以及脂肪。同时还可以加速胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，对于减肥瘦身有一定的好处。但由于每个人的体质不同，运动的时间长短也有所不同，所以具体出汗量也会有所差异。如果在跑步机上坚持快走半个小时以上，并且时间比较长，则有可能会伴随大汗淋漓的情况出现。但是由于每个人的新陈代谢速度不一样，而且运动强度也不相同，因此具体情况因人而异。

虽然跑步机快走对减肥有一定帮助，但如果想要达到快速减肥的目的，则需要长期坚持，并且还要注意调整饮食结构，避免进食高脂、高糖的食物，如肥肉、奶油蛋糕等，以免影响到减肥的效果。另外，若想通过跑步机来减重，还需结合个人身体情况适当选择合适的跑步机，建议咨询专业医生后再行决定。

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