酸奶加苹果能减肥吗

酸奶加苹果减肥有一定的辅助作用，但是单纯依靠这种饮食方式并不能达到理想的减肥效果。

酸奶加苹果减肥是因为二者都属于低热量、高纤维的食物，并且含有一定的益生菌，能够促进胃肠道蠕动，从而起到一定辅助减肥的作用。但是若在减肥期间只吃酸奶加苹果可能会导致营养不良的情况发生，所以并不建议通过这种方式来减肥。如果想要减肥，可以选择多吃一些新鲜的水果蔬菜，如芹菜、菠菜等，还可以适当进行体育锻炼，如跑步、游泳等，也有助于消耗体内多余的脂肪。

需要注意的是，虽然酸奶加苹果有助于减肥，但不适用于乳糖不耐受或对其中任一成分过敏的人群。

日常生活中要注意合理膳食，避免暴饮暴食，还要配合适当运动，比如跳绳、跑步等，有利于身体健康。

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