酵素果蔬饮料能减肥吗

如果适当饮用酵素果蔬饮料可以起到辅助减肥的作用。但是需要注意不要长期大量喝酵素果蔬饮料，以免对身体健康造成影响。

酵素本身是一种由水果、蔬菜等植物中提炼出的浓缩物，含有多种酶和营养成分，适量地喝一些酵素果蔬饮料能够促进胃肠道蠕动，加快体内毒素以及垃圾排出，从而达到缓解便秘的效果。而且其中含有的纤维素还可以增加饱腹感，从而减少其他食物摄入量，对于减肥瘦身有一定的帮助作用。

虽然酵素果蔬饮料的功效有很多，但是不建议患者在短时间内过量服用，因为酵素属于一种寒凉性的饮品，如果一次性喝得过多可能会导致腹部受凉，引起腹泻的情况发生。另外由于其主要成分为食品添加剂，因此不能代替药物治疗疾病。

若想减肥需要科学合理饮食，并配合适当运动锻炼，才能达到健康且理想的减肥效果。平时要避免暴饮暴食，也要少吃高脂肪及高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。同时还要积极进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进机体新陈代谢，有利于消耗掉体内多余的脂肪。

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