长期喝茶对减肥有一定的帮助作用。
从病理机制看，茶叶中的儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶绿素等成分，具有抗氧化、调节血脂、促进能量代谢等功效，从而有助于减少体内脂肪的积累。
如果在饮茶的同时配合适当运动，比如瑜伽、慢跑等，则更有利于体重的控制。
需要注意的是，虽然长期适量饮茶对健康有益，但不宜过量或仅依赖于饮茶来减肥，否则可能会导致营养不良或其他健康问题。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
长期喝茶对减肥有一定的帮助作用。
从病理机制看，茶叶中的儿茶素、咖啡碱、肌醇、叶绿素等成分，具有抗氧化、调节血脂、促进能量代谢等功效，从而有助于减少体内脂肪的积累。
如果在饮茶的同时配合适当运动，比如瑜伽、慢跑等，则更有利于体重的控制。
需要注意的是，虽然长期适量饮茶对健康有益，但不宜过量或仅依赖于饮茶来减肥，否则可能会导致营养不良或其他健康问题。
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