减肥吃西梅会胖吗

减肥期间吃西梅一般不会长胖。

西梅属于低糖分、低卡路里的水果，并且含有丰富的膳食纤维，能够增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而达到辅助减肥的目的。此外，西梅中还含有机酸成分，可促进胃液分泌，进而加速机体新陈代谢，有利于体内毒素排出体外，也不会造成体重上升的情况。

如果在减肥期间食用了过多的西梅，可能会导致摄入的能量超过消耗的能量，长期如此则可能导致发胖。

需要注意的是，在减肥期间不仅要注意饮食控制，还要配合适当运动锻炼，比如慢跑、跳绳等，以增加能量消耗，避免脂肪堆积引起肥胖的发生。

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