鸡腿减肥期间可以吃吗

减肥期间可以适量吃鸡腿。

鸡腿中含有一定的脂肪、蛋白质等营养物质，减肥期间适当食用一般不会导致发胖。但是需要注意的是，如果过量食用可能会导致热量摄入过多，进而转化为脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况发生。因此，在减肥期间需要控制好鸡腿的摄入量，不可一次性吃得太多。

减肥期间除了鸡腿外，还可以适量食用新鲜水果蔬菜，如苹果、西蓝花等，有利于为身体提供多种维生素和矿物质，以满足日常机体所需。

减肥人群应保持均衡饮食，并配合适当运动，如游泳、跳绳等，有助于消耗热量，促进体重管理。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。