减肥期间可以睡午觉。
午睡可以帮助恢复精力，促进新陈代谢，改善食欲控制，从而辅助减肥。但睡前应注意不要吃得过饱，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜汤等。
对于存在睡眠障碍或过度肥胖导致体重下降困难的人群，午睡时间应适当缩短，以免影响夜间睡眠质量。
减肥人群在睡觉时也要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，并且要严格控制饮食，尽量减少高热量食物的摄入，比如炸鸡腿、薯条等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以睡午觉。
午睡可以帮助恢复精力，促进新陈代谢，改善食欲控制，从而辅助减肥。但睡前应注意不要吃得过饱，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜汤等。
对于存在睡眠障碍或过度肥胖导致体重下降困难的人群，午睡时间应适当缩短，以免影响夜间睡眠质量。
减肥人群在睡觉时也要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，并且要严格控制饮食，尽量减少高热量食物的摄入，比如炸鸡腿、薯条等。
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