减肥期间可以睡午觉。
午睡可以帮助恢复精力，促进新陈代谢，改善食欲控制，从而辅助减肥。但睡前应注意不要吃得过饱，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜汤等。
对于存在睡眠障碍或过度肥胖导致体重下降困难的人群，午睡时间应适当缩短，以免影响夜间睡眠质量。
减肥人群在睡觉时也要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，并且要严格控制饮食，尽量减少高热量食物的摄入，比如炸鸡腿、薯条等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
减肥期间可以睡午觉。
午睡可以帮助恢复精力，促进新陈代谢，改善食欲控制，从而辅助减肥。但睡前应注意不要吃得过饱，以清淡易消化的食物为主，如小米粥、蔬菜汤等。
对于存在睡眠障碍或过度肥胖导致体重下降困难的人群，午睡时间应适当缩短，以免影响夜间睡眠质量。
减肥人群在睡觉时也要注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，并且要严格控制饮食，尽量减少高热量食物的摄入，比如炸鸡腿、薯条等。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
大厂矿务局河池职业病院二级甲等 专科疾病防治院(所、中心) 公立
广州空军司令部医院三级甲等 综合医院 公立
新疆维吾尔自治区人民医院三级甲等 综合医院 公立邢台市桥东区医院二级甲等 综合医院 公立徽县中医院二级甲等 中医医院 公立
天津河东中科医院二级 专科医院 特色医院
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
肩手综合征的症状有哪些
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了