咖啡加牛奶可以减肥吗

咖啡加牛奶可以辅助减肥。

咖啡中的咖啡因具有利尿的作用，可以促进身体的新陈代谢，从而达到燃烧脂肪的目的。而牛奶中含有丰富的蛋白质以及钙元素，有利于增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。但需注意的是，对于肠胃功能较弱的人群而言，不宜空腹喝咖啡加牛奶，以免刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐的症状。

如果在饮用咖啡时加入过多的糖分或奶精，则可能会导致热量摄入增加，影响减肥效果。

需要注意的是，仅依靠咖啡加牛奶并不能完全替代正餐或者提供全面均衡的营养支持，因此，在减肥过程中还需要配合合理的饮食结构和适当的运动锻炼。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。