吃蔬菜沙拉可以帮助减肥。
蔬菜沙拉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化吸收，减少脂肪堆积；同时还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
如果在制作蔬菜沙拉时添加了过多的高热量酱料或油脂，可能会影响减肥效果。
选择低脂、低糖的自制沙拉酱，并控制总体食用量是关键所在。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
吃蔬菜沙拉可以帮助减肥。
蔬菜沙拉富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有助于消化吸收，减少脂肪堆积；同时还可以增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
如果在制作蔬菜沙拉时添加了过多的高热量酱料或油脂，可能会影响减肥效果。
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