平板支撑能减肚子。
平板支撑是一种高效的无氧运动，能够消耗体内热量，促进脂肪燃烧，进而起到瘦身的作用。此外，该动作还可以增强核心肌群的力量，提高身体平衡能力，改善体态。
对于本身存在局部肥胖的人群而言，单纯依靠平板支撑并不能达到明显的减肥效果，还需要配合合理的饮食以及全身性的有氧运动来帮助减少腹部脂肪。
在进行平板支撑时应避免姿势不正确导致受伤，并且要控制时间以免肌肉疲劳或拉伤。另外，饭后1小时内不宜做剧烈运动，否则会影响消化吸收功能。
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