不饱和脂肪酸有助于减肥。
不饱和脂肪酸能够促进新陈代谢，加速热量消耗，同时还能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，进而预防心血管疾病。此外，它还有助于改善胰岛素敏感性，对血糖控制有益。基于以上作用机制，不饱和脂肪酸被证实对于减肥有一定的积极作用。
虽然不饱和脂肪酸本身具有一定的减肥效果，但若摄入过多或与高卡路里食物同食，则可能会影响减重目标。
在考虑不饱和脂肪酸对减肥的影响时，应注意其来源及与其他饮食成分的相互作用。适量摄取健康脂肪，结合均衡饮食和适度运动，才能最大化其益处。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
39健康网专业医疗保健信息平台
优质健康资讯门户网站
中国领先的健康门户网站，中国互联网百强，于2000年3月9日开通，中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来，在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先，引领在线健康信息，月度覆盖超4亿用户。
你可知香薷饮？既能解暑还能消肿！
2019-05-15
这三样东西你还在吃？痛风找上门是太轻而易举
2019-04-29
宫颈癌疫苗接种年龄有讲究，什么时候打疫苗才有预防作用？
2019-04-12
乳腺增生会发展成为乳腺癌吗？
2019-04-12
淮北市中医医院三级甲等 中医医院 公立
广州市交通运输职工医院二级甲等 综合医院 公立
广西壮族自治区人民医院三级甲等 综合医院 公立
正宁县人民医院二级甲等 综合医院 公立新疆八一钢铁公司医院二级甲等 综合医院 公立全南县中医院二级甲等 中医医院 公立
减肥针好还是针灸减肥好
减肥针灸好还是隔天扎好
减肥为什么不能抽脂
运动减肥和抽脂减肥
便宜有效的减肥产品
有没有什么有效的减肥产品
懒人减肥方法
传统的减肥方法有几种
坚持正确的深蹲，才能让你的减肥大计事半功倍！
后背疼痛什么原因
“降脂疫苗”来了，一年打2次血脂降一半，一针费用或需2.3万
多吃主食死得快？米饭其实是“最差的主食”？是时候告诉你真相了