扶墙转体并不能直接瘦腰，但是长期坚持可能有助于减少腰部脂肪堆积。
虽然扶墙转体本身不能直接瘦腰，但如果长时间坚持该动作，可有效锻炼腰部肌肉力量，促进局部血液循环，进而有助于减少腰部脂肪堆积。此外，由于该动作需要身体前倾，因此不建议高血压患者进行此动作，以免引起血压波动。
除了扶墙转体外，还可以通过游泳、跑步等运动来帮助燃烧腰部脂肪，从而达到瘦腰的目的。
在考虑通过运动来瘦腰时，应注意控制饮食中的热量摄入，并避免过度节食导致营养不良。同时，应选择适合自己体质和健康状况的安全有效的运动方式。
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