深蹲可以辅助减肥。
深蹲能够锻炼腿部肌肉，提高身体的基础代谢率，从而促进脂肪燃烧。另外，深蹲还可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于排出体内多余的水分和废物，进一步减轻体重。
对于超重或肥胖人群而言，深蹲可能会增加关节负担，因此应在专业人士指导下进行，并逐渐增加训练强度和频率。
在进行深蹲时，应注意保持正确的姿势，避免过度伸展膝盖关节，同时还要控制好呼吸节奏，以达到最佳效果。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
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深蹲能够锻炼腿部肌肉，提高身体的基础代谢率，从而促进脂肪燃烧。另外，深蹲还可以增强心肺功能，改善血液循环，有助于排出体内多余的水分和废物，进一步减轻体重。
对于超重或肥胖人群而言，深蹲可能会增加关节负担，因此应在专业人士指导下进行，并逐渐增加训练强度和频率。
在进行深蹲时，应注意保持正确的姿势，避免过度伸展膝盖关节，同时还要控制好呼吸节奏，以达到最佳效果。
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据了解，全球肥胖呈爆炸式增长，有近1/3的人超重或肥胖，而中国超重或肥胖更达到惊人的43.6%。暨南大学附属（广州）华侨医院副院长王存川和中山大学附属第六医院肥胖与糖尿病减重外科中心副主任骆衍新均认为，一旦肥胖，糖尿病、三高、呼吸睡眠暂停、骨关节炎等一系列并发代谢病会接踵而来，BMI超过32kg/m2要积极考虑手术治疗。
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