骨架大的女生减肥后

如果骨架大的女生通过积极的运动、饮食控制等方法进行减肥，体重会有所下降。此时骨骼中的水分成分减少，就会显得骨架小一些。同时肌肉含量增加，也会显得比较挺拔。

一、外表变化

1.脸变小：在减肥的过程中，脸部脂肪会逐渐被消耗掉，从而达到瘦脸的效果，使骨架大的女生的脸看起来更小。

2.脖子纤细：骨架大的女生减肥之后，颈部和锁骨处的脂肪会明显减少，在视觉上会觉得脖子变得纤细。

3.肩膀更窄：如果骨架大的女生是溜肩型，肩膀较宽，在减肥成功之后肩膀上的肉会减少，从而使肩膀变得更窄。

4.腰肢纤细：减肥成功后的骨架大女生，身材会更加苗条，腰部线条也更加清晰，给人一种腰肢纤细的感觉。

二、心理变化

1.自信心增强：在减肥的过程当中，骨架大的女生可能会受到周围人的嘲笑，导致心情低落，甚至会出现自卑的心理。等到减肥成功之后，骨架大的女生穿衣服也会变得更加好看，还会获得更多的赞美，因此自信心也会增强。

2.情绪乐观：由于减肥可以改善外观形象，并且还可以提高个人的生活质量，所以当骨架大的女生成功减肥后，心情通常都会比较好，整个人的精神状态也会更好，情绪也比较乐观。

骨架大的女生想要减肥，需要制定合理的饮食计划，避免暴饮暴食，也要少吃高热量的食物，如肥肉、炸鸡等。平时还要坚持体育锻炼，比如跑步、跳绳、游泳等，能够促进身体新陈代谢，有利于体内多余脂肪燃烧。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。