减肥吃柚子会发胖吗

减肥期间吃柚子一般不会发胖。

柚子是一种低卡路里的水果，其含糖量较低且含有丰富的膳食纤维，有助于增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。因此，减肥人群可以适量食用柚子，通常不会导致发胖。

如果在减肥期间过量食用柚子或将其作为唯一的饮食来源，则可能导致营养不均衡，进而影响身体健康。

需要注意的是，尽管柚子本身具有一定的营养价值，但并不意味着可以无节制地进食。建议在减肥过程中保持合理的饮食结构，并结合适当的运动以达到最佳效果。

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