肚子上有赘肉可以练出腹肌。
因为腹肌锻炼能够提高腹部肌肉的力量和耐力，而适当的有氧运动可以帮助燃烧体内的脂肪，当体内脂肪含量降低时，腹肌就会变得更加明显。因此，虽然肚子上存在赘肉可能会影响腹肌的显现，但通过科学的锻炼方法仍然有可能练出明显的腹肌线条。
如果在减脂期间摄入热量过多或没有足够的力量训练，也可能会导致腹肌线条不明显。
针对腹部脂肪堆积的问题，建议采取均衡饮食与规律运动相结合的方式进行改善。同时，保持充足的睡眠时间也有助于促进新陈代谢，进而辅助减少腹部脂肪。
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