做仰卧起坐能减肚子上的赘肉吗

适量地做仰卧起坐对减肚子上的赘肉有一定的帮助作用。

做仰卧起坐能够消耗一定的热量，有利于减少腹部脂肪的堆积，从而起到减肥的作用。但需注意的是，如果只是单纯依靠做仰卧起坐来减肚子上的赘肉，可能效果并不明显，还需配合合理的饮食以及适当的有氧运动。

若患者存在腰椎间盘突出、脊柱滑脱等疾病，则不建议做仰卧起坐，否则可能会加重病情。

针对减肚子上的赘肉，除上述提及的方法外，还可以尝试游泳、跑步等运动方式，以增加身体代谢，促进脂肪燃烧。另外，患者在睡前也可以顺时针按摩肚脐周围，有助于促进胃肠道蠕动，进而达到减肚子的效果。

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