适量饮用果蔬汁有利于减肥。
果蔬汁富含水分、多种维生素及矿物质，可有效促进新陈代谢。此外，果蔬汁中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助减轻体重。但需注意的是，自制果蔬汁时应尽量减少添加糖分，以保持其健康价值。
如果在制作果蔬汁的过程中加入了大量的糖分或其它添加剂，则可能会导致热量超标而影响减肥效果。
选择购买市售果蔬汁时要注意查看营养标签，避免高糖、高能量的产品，并建议在饭前喝一杯果蔬汁，有助于控制饮食量。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
适量饮用果蔬汁有利于减肥。
果蔬汁富含水分、多种维生素及矿物质，可有效促进新陈代谢。此外，果蔬汁中的膳食纤维能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而帮助减轻体重。但需注意的是，自制果蔬汁时应尽量减少添加糖分，以保持其健康价值。
如果在制作果蔬汁的过程中加入了大量的糖分或其它添加剂，则可能会导致热量超标而影响减肥效果。
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