晚上不吃主食只吃菜不能减肥。
晚上不吃主食只吃菜会导致营养不良，进而降低新陈代谢率，使体重减轻的效果大打折扣。此外，长时间不吃主食可能导致体内糖分不足，引起低血糖反应，出现心慌、出汗等症状。
如果白天摄入了足够的碳水化合物，晚上适当减少或不食用主食并不会显著影响代谢水平，但长期如此可能会影响身体健康。
在考虑节食减肥时，应确保食物多样化且营养均衡，并定期监测身体状况以避免潜在的风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
晚上不吃主食只吃菜不能减肥。
晚上不吃主食只吃菜会导致营养不良，进而降低新陈代谢率，使体重减轻的效果大打折扣。此外，长时间不吃主食可能导致体内糖分不足，引起低血糖反应，出现心慌、出汗等症状。
如果白天摄入了足够的碳水化合物，晚上适当减少或不食用主食并不会显著影响代谢水平，但长期如此可能会影响身体健康。
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维生素A只存在于动物性食物中，A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中，而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A，影响暗适应能力，如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。
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