不吃晚饭减肥多久见效

减肥见效时间因人而异，通常在1-3个月之间。个体差异导致的代谢速度不同是影响减肥见效时间的主要因素。

不吃晚饭减肥是指通过减少晚餐的热量摄入来达到减肥的目的。如果个人体质较好，如新陈代谢较快，且饮食习惯健康，如白天进食量适当，那么不吃晚饭减肥可能在1-2个月内见效。如果个人体质较差，如新陈代谢较慢，或者饮食习惯不健康，如白天进食过量，那么不吃晚饭减肥可能需要更长的时间才能见效，甚至可能无效。

需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要结合合理的饮食和适量的运动才能取得更好的效果。另外，减肥过程中，如果出现体重下降过快、食欲不振、乏力等症状，应及时就医。

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