不想减肥了想恢复以前的饭量会反弹多少斤

如果体重较重的人群已经达到了肥胖的标准，并且通过节食、绝食等方法来减重，则在恢复正常饮食后通常会出现10-25斤的反弹。但如果只是轻度超重人群，则可能不会出现反弹的情况。

若本身属于重度肥胖者，在进行减肥时由于过度节食或使用不当的方式进行减肥，如绝食等，可能会导致身体摄入的能量不足，从而引起脂肪分解供能，达到减轻体重的目的。但由于人体内的能量是呈正氮平衡的状态，即每天都会消耗一部分能量，而当恢复正常饮食后，体内多余的热量就会转化为脂肪组织并堆积于体内，进而会导致患者出现10-25斤的反弹情况发生。

但如果是轻中度肥胖者，在平时适当运动和调整饮食的情况下，一般是可以维持原有体重不变或者略有下降的。因为此类人群体内的脂肪含量较少，而且自身的新陈代谢速度比较快，所以即使恢复正常饮食也不会出现明显的反弹现象。

对于想要减肥以及已经减肥成功的人群来说，建议要循序渐进地增加进食量，避免暴饮暴食，同时还要坚持适量运动，有助于增强自身体质，也有助于防止体重反弹的情况发生。

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