打羽毛球能减肥。
打羽毛球是一项有氧运动，通过跳跃、奔跑等活动来增强心肺功能，促进血液循环，有助于燃烧卡路里，减少体脂。此外，打羽毛球还可以锻炼手臂肌肉，改善身体协调性和灵活性。需要注意的是，为了确保效果和安全，建议在专业人士指导下进行训练，并合理控制运动强度和频率。
如果配合饮食调整，如低热量饮食或高蛋白低碳水化合物饮食，可能会进一步提高减肥效果。
选择合适的运动装备，如舒适的运动鞋和透气性好的衣物，可以减少受伤风险，同时提高运动舒适度和愉悦感。
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